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从昏昏欲睡到精神焕发：清晨清醒的过程 (开始昏昏欲睡)
从昏昏欲睡到精神焕发，清晨清醒的过程当我们清晨醒来时，身体和大脑常常处于一种昏昏欲睡的状态，这种状态被称为睡眠后的，睡眠惯性，这是一个复杂的生理过程，涉及多个因素，包括生物钟、激素水平、神经系统活动等，理解这个过程有助于我们更好地应对早晨的困倦，并采取措施提高清醒度，一、睡眠惯性的原因1.生物钟的影响人体的生物钟，昼夜节律，控制着我...。
生活常识 2025-07-06 19:46:34